معرفی
فوم رولر در تمرینات افزایش حجم عضلانی بسیار موثر است. استفاده ۵ الی ۱۰ دقیقه‌ای از فوم رولر باعث افزایش سرعت اثر بخشی تمرینات حجمی می‌شود، همچنین غلت دادن عضلات روی فوم رولر موجب فشار در عضلات می‌شود در نتیجه تارهای انقباضی عضله از فاز استراحتی خارج شده، عضله غیرفعال و سفت در شرایط ریلکسی قرار می‌گیرد و شروع به خون‌رسانی به ناحیه مورد نظر می‌کند و عضله گرم می‌شود. استفاده از فوم رولر در کاهش آسیب دیدگی موثر است چرا که عضلات گرم و منعطف کمتر در معرض کشیدگی قرار می‌گیرند. قبل از انجام هر تمرینی، زمانی را به استفاده از فوم رولر برای تمامی نواحی بدن اختصاص دهید. فوم رولر معرفی شده در این‌جا سبک، نرم، غیرسمی، ضدلغزش و بادوام است و در زمان ورزش احساس رضایت بیشتری را تجربه می‌کنید.
مشخصات
- ابعاد۳۳x14x1 سانتی‌متر
- وزن۲۰۰ گرم
- جنسفوم
- سایر توضیحاتفوم رولر برای افزایش انعطاف‌پذیری، جلوگیری از سفتی عضلات و ریکاوری ورزشکاران استفاده می‌شود. این وسیله امروزه بطور وسیعی توسط ورزشکاران و فیزیوتراپیست‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. مهم‌ترین فواید استفاده از فوم رولر: بهبود گردش خون؛ تسکین کشیدگی عضلانی؛ بهبود دامنه حرکتی افزایش سرعت بازسازی عضلات؛ صاف کردن پوست؛ افزایش طول عضلات.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.