اگه ذهن‌تون بی‌قرار باشه، نمی‌تونین روی کاری تمرکز کنین و حتی ممکنه به روابط خانوادگی و دوستی‌هاتون آسیب وارد بشه. با چند تکنیک می‌تونین بی‌قراری ذهنتون رو کمتر کنین.