کاهش احساس بیارزشی با ورزشهای قدرتی
نتایج یک تحقیق جدید نشان میدهد که بلند کردن وزنه و تمرینات قدرتی به کاهش [...]
7 دلیلی که ضرورت ورزشهای قدرتی را نشان میدهد
آلابست/ورزش های قدرتی و تمرین های تحمل وزن درست مانند تمرینات هوازی، نقش کلیدی در [...]
