بهترین روش پیاده‌روی برای کاهش وزن
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده می‌روند شاخص توده [...]
هنگام پیاده روی آدامس بجوید!
در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. [...]
پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا و افزایش طول عمر
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ۱۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند عمر افراد ۸۰ سال [...]
پیاده روی روزانه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
فعالیت بدنی متوسط تا شدید، از جمله فعالیت های ساده مانند پیاده روی می تواند [...]
پیاده روی سریع ۱۶ سال به عمرتان اضافه می کند
محققان دانشگاه لستر بریتانیا ارتباطی میان سرعت راه رفتن و پیری افراد کشف کرده‌اند. نتایج [...]
اینفوگرافی/ پیاده روی، راه حل شگفت انگیز پیشگیری از بیماری‌ها
راه بروید تا از آلزایمر و زوال عقل جلوگیری کنید!
