فیبرهای با ارزش را بشناسیم
فیبرها نوع خاصی از کربوهیدرات هستند که به دلیل هضم نشدن راحت، فواید سلامتی مهمی [...]
رژیم غذایی کم فیبر چه فوایدی دارد؟
باید توجه داشت که نکته کلیدی اطمینان از مصرف روزانه ۲۵ گرم فیبر است تا [...]
مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید است
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر رژیم غذایی شما دارای فیبر کم است، می‌توانید با [...]
فیبر رژیمی در روده به پیشگیری از آلرژی های پوستی کمک می کند
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تخمیر میکروبی فیبر غذایی در روده می‌تواند از بیماری [...]
رژیم غذایی پرفیبر و مقاومت آنتی بیوتیکی کمتر در باکتری های روده
محققان دریافتند مصرف فیبر بیشتر می تواند برای داشتن باکتری های مقاوم در برابر آنتی [...]
فیبر کافی در رژیم غذایی کودکان بگنجانیم
بزرگترین کمبود در رژیم غذایی اکثر افراد ویتامین یا مواد معدنی نیست بلکه فیبر است. [...]
۱۰ راه‌حل برای این‌که به سرطان روده بزرگ مبتلا نشوید
اگرچه سرطان روده بزرگ در حال حاضر یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان به شمار [...]
مصرف نصف فنجان از این غذا به سرعت چربی شکمی شما را کاهش می‌دهد
کاهش مصرف شکر تا حدود یک قوطی نوشابه و افزودن روزانه نصف فنجان غذاهای غنی [...]
کاهش بیماری های قلبی عروقی با مصرف فیبر غلات
نتایج بررسی های اخیر نشان داد که فیبر و به طور خاص فیبر غلات و [...]
