با این ترفندها به جنگ دوران یائسگی بروید
یکی از مشکلات شایع یائسگی چاقی شکمی یا تجمع چربی در ناحیه شکم در خانم‌ها [...]
اگر از بیدار شدن شبانه برای رفتن به دستشویی خسته شده‌اید این حرکت یوگا را انجام دهید
دو، سه یا چند بار بیدار شدن برای ادرار کردن در طول شب می‌تواند استراحت [...]
