ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها [...]
راهکارهایی برای داشتن روزی بدون احساس خواب‌آلودگی
محققان دریافتند با سه عامل مهم ورزش، خواب مناسب و کافی شبانه و صرف صبحانه [...]
قرص و داروهایی که نباید اول صبح بخورید
مصرف قرص و دارو موجب ایجاد تغییراتی در بدن می‌شود به همین دلیل مصرف برخی [...]
خوراکی‌های مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
اگر به دنبال راه حلی برای رفع کم خوابی می‌گردید این مقاله را که راهکارهای [...]
چگونه خواب آلودگی بعد از خوردن غذا را کنترل کنیم؟
سنگین‌شدن پلک‌ها و احساس تمایل به خوابیدن حتی افت انرژی پس از صرف غذا برای [...]
چطور در بهار خواب‌آلود نباشیم؟
یک متخصص طب سنتی گفت: بی‌حوصلگی، خواب‌آلودگی، سنگینی بدن، احساس خستگی و بی‌حالی در اوایل [...]
