باغبانی اضطراب را کاهش می‌دهد؟
مطالعات گذشته نشان داده است که باغبانی سلامت روانی افرادی را که دچار بیماری هستند، [...]
استرس خود را چگونه کاهش دهیم؟
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین [...]
اگر زیاد دچار استرس می شوید این مواد غذایی را مصرف کنید
استرس یکی از عوامل تاثیرگذار بر شیوه زندگی است که رژیم غذایی متعادل و تمرین [...]
مهارت زندگی/ ۶ نکته مدیریت نظم در خانه برای کاهش استرس
سازماندهی و نظم دادن به خانه فضایی را برای فعالیت‌های خاص ایجاد می‌کند که می‌توان [...]
8 باور غلط در مورد استرس
تقریباً همه حداقل یک بار هم شده در زندگی خود استرس را تجربه می‌کنند. در [...]
اگر جوش آورده اید با این روشها در پنج دقیقه به آرامش برسید!
ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز [...]
15 روش کاربردی برای کاهش استرس
حتما تا به حال به این نکته توجه کرده اید که استرس کاملا شخصی است. [...]
چرت زدن مکرر می‌تواند هشداری برای سلامت باشد
دانشمندان می‌گویند چرت زدن مکرر می‌تواند نشانه‌ای هشدارآمیز در زمینه سلامت بدنتان باشد. شاید برای شما [...]
