در این کتاب با آموزش راهکارهایی برای خودسازی، ایجاد عادت‌هایی درجهت کنترل ذهن، غلبه بر ترس، افکار منفی و اضطراب روبه‌رو می‌شوید. نکات و مطالبی که به شما کمک می‌کنند تا از آشفتگی ذهنی که موجب آزار و تلخی زندگی است رهایی یابید. همچنین هر فصل تمرین‌هایی دارد که با بکارگیری به وضوح شاهد تأثیر مثبت و اثربخش آنها خواهید شد. این کتاب با لحنی ساده در حوزه روانشناسی می‌کوشد تا فرد بتواند افکار، وظایف، تعهدات، روابط و محیط اطراف خود را ساماندهی و پاکسازی کند. تمام آنچه ذهنی آرام، متمرکز، شاد و عاری از هر آشفتگی را به ارمغان خواهد داشت.
مشخصات
-
وزن
۱۹۰ گرم
-
نویسنده
اس.اسکات و بری داونپورت
-
قطع
رقعی
-
نوع جلد
شومیز
-
نوع کاغذ
تحریر
-
ناشر
انتشارات السانا
-
مترجم
مریم علی محمدی
-
تعداد صفحه
۱۴۴
-
شابک
۹۷۸۶۲۲۹۷۲۸۶۹۷
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.