خراسان/ بی‌خوابی و خواب نا‌آرام را همه ما تجربه کرده‌ایم. بیشتر از همه اعضای خانواده، مادران هستند که هم اگر خودشان بد بخوابند اذیت می‌شوند و هم اگر اعضای خانه خواب مناسبی نداشته باشند؛ نگران می‌شوند. موارد گوناگونی از جمله استفاده نکردن از گوشی، کسب آگاهی از ملزومات بهداشت خواب، خوردن دمنوش‌های خواب‌آور و… برای داشتن خواب راحت پیشنهاد شده است. در این مطلب می‌خواهیم چند گیاه آپارتمانی را به شما معرفی کنیم تا با استفاده از آن‌ها در منزل خواب راحتی را تجربه کنید.
۱- گیاه قلب ارغوانی| این گیاه علاوه بر قابلیتی که در تصفیه کردن هوا دارد، مواد شیمیایی مانند بنزن، تولوئن و … را هم فیلتر می‌کند.
۲- پاپیتال| این گیاه سموم و کپک‌ها و برخی مواد حساسیت زا در هوا را فیلتر می‌کند.
۳- ارکیده| ارکیده شب‌ها اکسیژن پس می‌دهد، به همین دلیل کاملاً مناسب اتاق خواب است.
۴- نخل اریکا| این گیاه دوست داشتنی برای کسانی مناسب است که در آب و هوای خشک زندگی می‌کنند چون به هوا رطوبت می‌بخشد.
۵- گل یاس| این گیاه آرامش‌بخش اضطراب را کاهش می‌دهد.
۶- پتوس طلایی| این گیاه انتخاب بسیار خوبی برای ایجاد یک هوای عاری از سموم در اتاق خواب است.
۷- گاردنیا| بوی گل‌های گاردنیا یکی از مزایای این گیاه زیباست و می‌تواند چیزهای متفاوتی از فلفلی تا میوه‌ای باشد. با این حال، مهم‌تر از آن برای ما قابلیت خواب آوری آن است که در تحقیقات به اثبات رسیده است.
۸- سرخس بوستون| این گیاه آپارتمانی که از حدود دوران ویکتوریایی تاکنون وجود دارد، برای خلاص شدن از مواد آلی فرّاری خوب است که از شوینده‌ها و پاک کننده‌ها وارد هوای داخل خانه می‌شوند. این گیاه هوای گرم و مرطوب را دوست دارد.
۹- رزماری| بوی این گیاه حافظه را تقویت می‌کند و روحیه را بالا می‌برد، به همین دلیل تنفس آن نه تنها در طول روز بلکه در هنگام خواب هم بسیار مفید است. رزماری در نور زیاد رشد می‌کند، بنابراین باید آن را کنار پنجره، رو به جنوب بگذارید.
