به احساسات منفی برچسب بزنید
احساس خیلی بدی دارید؟ باشه، اسم این احساس خیلی بد چیه؟ غم؟ نگرانی؟ خشم؟ بووم… به همین سادگیه. احمقانه به نظر می‌رسه؟ در واقع چیزی داخل سرتون مخالفت می‌کنه. در تحقیقی به نام «نامگذاری احساسات»، که با استفاده از FMRI انجام شد، شرکت‌کنندگان تصاویری از افرادی رو دیدند که چهره‌هاشون احساسات‌شون رو نشون می‌داد. طبق پیش‌بینی، آمیگدال(بادامه مغز) هر شرکت‌کننده نسبت به احساسات موجود در عکس فعال شد. اما زمانی که از اونا خواسته می‌شد تا احساس رو نامگذاری کنند، قشر جلو مغزیِ شکمی فعال می‌شد و واکنش آمیگدال احساسی رو کم می‌کرد.
ساده بگم، شناسایی آگاهانه احساسات، اثر اون احساسات رو کم می‌کنه.
محصولات بخش فروشگاه
۱۷۲,۹۵۰ تومان
۵,۸۹۰,۰۰۰ تومان
