ایرانیان جزو رکوردداران خوردن نوشابه در جهان هستند. بسیاری از مردم هر روز نوشابه می نوشند و این نشان دهنده علاقه مردم به این نوشیدنی مضر است.
خوردن نوشابه به دلیل قند بالای آن مضرات و عوارض زیادی دارد.
چاقی، پوسیدگی دندان،درد مفصلی، مشکلات کلیوی، سکته،تضعیف سلامت روده،پایین آوردن متابولیسم بدن و افزایش میگرن از جمله عوارض مصرف مداوم نوشابه است.
اما همه عوارض خوردن نوشابه محدود به این موارد نمی‌شود در تحقیقاتی که به تازگی صورت گرفته مشخص شده است،مصرف نوشابه در شب می‌تواند بسیار مضرتر از روز باشد.
پس اگر عادت دارید با شام خود نوشابه بنوشید همین الان آن را از سبد غذایی خود حذف کنید.
محققان دریافتند افرادی که در شب نوشابه می نوشند بیشتر از کسانی که در روز نوشابه می نوشند،دچار پوکی استخوان می‌شوند.
این پوکی استخوان بیش از اندازه ، به اختلال در جذب کلسیم در شب برمی‌گردد. به این معنی که بدن شما با خوردن نوشابه در شب کلسیم را به صورت اندک جذب می‌کند.
