خراسان/ روزنامه گاردین به تازگی بخش جدیدی را به نام «آغازی جدید بعد از۶۰ سالگی» به راه انداخته است. در این بخش افراد از تجربیات جدیدی که بعد از ۶۰ سالگی آغاز کرده‌اند، می‌گویند. تجربیاتی که زندگی جدیدی را برای آن‌ها رقم زده و مسیر زندگی‌شان را تغییر داده است. خواندن این تجربیات می‌تواند تلنگر خوبی برای ما باشد.
هشدار دختر و تصمیم بزرگ
«جُوان مک‌دانلد» وقتی ۷۱ ساله بود، با وزنی حدود ۹۰ کیلوگرم، درگیر اضافه وزن بود. همزمان او مشکل فشارخون داشت، کلیه‌هایش خیلی خوب کار نمی‌کردند، به‌خاطر کلسترول بالا دارو مصرف می‌کرد و این در حالی بود که پزشکش در نظر داشت میزان دارویش را افزایش دهد. در این وضعیت اما گفت‌وگویی که او یک روز با دخترش داشت، باعث تغییری اساسی در زندگی‌اش شد. میشل که نگران سلامتی مادرش بود به او اخطار داد اگر این وضعیت تغییر نکند، جُوان به زودی زمین‌گیر خواهد شد و روزهای دشواری در انتظار او خواهد بود. بعد از دو هفته جُوان تصمیمش را گرفته بود.
معجزه تغییر سبک زندگی
جُوان برای زندگی به شهر محل زندگی دخترش رفت. دختر و داماد جُوان مربی بدنسازی بودند. جُوان از آن‌ها برنامه ورزشی گرفت و زیر نظر آن‌ها شروع به ورزش کرد. در ابتدای کار او با وزنه‌های یک کیلویی تمرین می‌کرد اما کم‌کم وزنه‌ها سنگین‌تر شدند. بعد از چند ماه تمرین مداوم و منظم، حالا جُوان با وزنه‌های ۱۱ کیلوگرمی تمرین می‌کند. وزنش کاهش پیدا کرده، مشکل فشارخون او حل شده و البته با نظر پزشک داروهای مربوط به کلسترول خودش را هم قطع کرده است. البته این‌ها تمام فواید ورزش منظم برای او نیست. «جوان» خودش را زنی شادتر، سرحال‌تر و پرانرژی‌تر هم می‌داند. در کنار این تغییر سبک زندگی، جُوان در اینستاگرام هم صفحه‌ای باز کرده و از تجربیاتش می‌گوید. صفحه او حدود ۱.۴ میلیون دنبال‌کننده دارد.
زندگی شما در ۴۰ سالگی تمام نشده!
جُوان این روزها ۷۵ ساله است. او این روزها خودش را جوان‌تر و سرحال‌تر از چند سال قبل می‌داند و می‌گوید: «مردم و به ویژه زنان باید بدانند که در ۴۰ سالگی زندگی شما به انتها نرسیده است. نه تنها در ۴۰ سالگی که در ۵۰، ۶۰ یا حتی ۷۰ سالگی هم کار شما تمام نشده است. شما تا روزی که زنده‌اید می‌توانید پیش بروید.»
نویسنده : شیوا رضایی | روزنامه نگار
