7 سال پیش ازدواج کردم. با شوهرم مشکل خاصی ندارم و تا امروز هم، هیچ خطایی از او سر نزده است. همسرم از لحاظ ظاهری زیبا ست و خیلی هم خوب حرف می‌زند. مشکل من این است که هر وقت او با یک خانم حرف می‌زند، می‌ترسم و نگران می‌شوم که شوهرم به من خیانت کند. خیلی روی این مسئله حساسم. خودم هم خیلی اذیتم. چه کنم؟
مخاطب‌گرامی، آن‌طور که من از پیامک شما برداشت کردم و مطابق با تعاریف روان‌شناسان بالینی، حسادت جنسی یک واکنش پیچیده است که در برابر احساس تهدید یا ترس از دست دادن یا فقدان یک رابطه ارزشمند ایجاد می‌شود. پیچیدگی این واکنش به این علت است که دارای سه مولفه هیجانی، فکری و رفتاری است. مولفه هیجانی شامل احساس رنج، عصبانیت، غم‌و‌اندوه، حسادت، ترس و… . مولفه فکری (شناختی) شامل رنجش، سرزنش خود، چشم و هم‌چشمی با همتایان و… . مولفه رفتاری شامل ضعف در بدن، پرسش دایمی درباره خود و تلاش برای کسب اطمینان از خوب بودن ظاهر خود و… .
احتمالا اعتماد به نفس‌تان پایین است
این مشکل شما، نشان‌دهنده نوعی ترس درونی است؛ ترس از خیانت، از دست دادن همسر یا طرد شدن که بیشتر ریشه در اعتماد به نفس پایین دارد. بیشتر افراد در مقابل احساس تهدید یا از دست دادن یک رابطه مهم عاطفی دچار واکنشی پیچیده به نام حسادت عاشقانه حمایتی می‌شوند. واکنش‌هایی مثل سرک کشیدن در حریم خصوصی و چک کردن گوشی، ایمیل، لباس و وسایل همسر، محدود کردن همسر و… نوعی واکنش به این ماجراست که دردسرساز هم می‌شود.
چند توصیه به شما
برای برطرف کردن این حسادت‌ها، گاهی فرد دچار اختلالات روانی است که با کمک مشاور باید درمان شود. برخی از زوج ها هم باید رابطه بین خود و همسرشان را با هم بهبود ببخشند و سعی کنند باهم دوست و رفیق باشند. باید رابطه زناشویی خود را از نو بسازند زیرا اگر فردی همسرش عشق و علاقه و محبت را ابراز کرده و زندگی عاشقانه‌ای داشته باشد، دیگر نگران آن نخواهد بود که همسرش به او بی‌وفایی خواهد کرد یا خیر؟ در خصوص حسادت‌های معمولی که بدون هیچ سرمنشأیی شکل می‌گیرد و زن خود را مدام آزار می‌دهد، پیشنهاد می‌شود که افکار را در ذهن خود متمرکز کند و فکرش را تغییر دهد و از خود سوال کند که چرا این افکار منفی به سراغ من می‌آید؟ چرا من باید این قدر حساس و نگران باشم؟ در صورت نیاز و قبل از مطرح کردن این نگرانی با همسرتان، از یک مشاور کمک بگیرید.
نویسنده : صدیقه معدنی | کارشناس ارشد روان شناسی
