دختری ۱۷ ساله ام. مدام با مادرم دعوا می کنم. به همه چی گیر می دهم طوری که یک بار اشکش را درآوردم. از آن روز اصلا حال خوشی ندارم. می ترسم عاقم کرده باشد. می خواهم از دلش دربیاورم اما خجالت می کشم.
پاسخ مشاور
مخاطب گرامی، ارتباط شما با مادرتان دچار مشکل شده و این موضوع شما را به چالش کشیده است. طبیعتا شما از این مسئله ناراحت هستید و احساس خوبی ندارید. درک می کنم که ارتباط با نزدیکان از اهمیت خاصی برخوردار است و ارتباط با مادر با توجه به جایگاه خاص و ویژه ای که دارد، حائز اهمیت است و وقتی این ارتباط به هر دلیلی مختل می شود، منطقی است که حال تان خوب نباشد. کار کردن روی این ارتباط به شما کمک می کند که شرایط تان بهتر شود و در پی آن، حال و احساس شما و مادرتان هم بهتر می شود. در ادامه توصیه هایی برای شما دارم.
مشخص کردن دقیق مشکل با مادرتان
مشخص کردن دقیق مشکل به شما کمک می کند بدانید روی چه موضوعی می خواهید کار کنید. به طور مثال و اگر می خواهید روی رفتار گیر دادن خود کار کنید، باید دقیقا مشخص کنید این گیر دادن شامل چه رفتارهایی است؟ مثلا می تواند ادبیات گفتاری و لحن صحبت کردن شما باشد. کلمات ما می تواند تأثیر بسزایی بر خود ما یا دیگران بگذارد یا می تواند برخورد تند شما به دلیل حس منفی یا چیزهای دیگر باشد. برای برقراری ارتباط آگاهانه، تفاوت های یکدیگر را باید بپذیرید. به این نکته توجه کنید که خواسته ما در زندگی، داشتن حس خوب است و برای داشتن این حس خوب باید به اطرافیان مان هم این حس خوب را انتقال دهیم.
راه های افزایش صمیمیت
با مادر اولین گام در ایجاد ارتباط موثر صمیمیت است. باید روی رفتارهای خود تمرکز کنید و به رفتارهایی فکر کنید که ایجاد صمیمیت می کند. برای دست یابی به این موضوع تعدادی پیشنهاد داریم؛ خوش برخورد و خوش رفتار باشید، توانایی گوش دادن و توجه کردن داشته باشید، به موقع احساس های مثبت خودتان را ابراز کنید، به مادرتان احترام بگذارید، انعطافپذیر باشید، انتظارهای نامعقول و نابه جا نداشته باشید، قضاوت و پیش داوری نکنید، اگر اشتباه کردید عذرخواهی کنید و درصدد جبران باشید، انتقادپذیر باشید و حد و مرز را در رابطه با مادرتان رعایت کنید.
خودشناسی را فراموش نکنید
سعی کنید ویژگی های مثبت و منفی خود را بیشتر و بهتر بشناسید و این به شما کمک می کند تا بتوانید با دیگران بهتر و موثرتر ارتباط برقرار کنید. روی رابطه خود با مادرتان کم کم کار کنید و پیش بروید. عجله نداشته باشید که این مسئله را به سرعت حل کنید.
زمان مناسب را انتخاب کنید
یکی از بهترین ابزارهای ارتباطی برای برقراری ارتباط موثر، پیدا کردن زمان مناسب برای گفت و گوست. کلمات و روش های ما تنها زمانی موثر واقع می شوند که مخاطب ما آمادگی پذیرش یا حداقل شنیدن را داشته باشد. بنابراین زمان نزدیک شدن ما به اشخاص از اهمیت بسیاری برخوردار است. در یک زمان مناسب که مادرتان خسته نباشد، کار زیادی نداشته باشد و… به سراغش بروید و با دادن یک شاخه گل، سر صحبت را باز کنید.
